view-top

  • 스위트소온·입문
  • 2019.03.18 13:16
Q.30대 중반 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30대 중반이 되니 다이어트가 너무 힘들어요
예전같지 않네요
운동할때도 너무 힘들구
다음날 근육통에 일상이 힘들어질 정도니...
무슨 운동부터 차츰차츰 해나가면 될까요ㅠ
  • 스위트소온
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
샐러드 영양소가 다 0인데 맞는건가요?
2 164 이쁜46
무릎에 무리가지 않는 운동
2 159 익명28

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 스위트소온
  • 03.18 18:35
  • 감사합니다^^일이 너무 바빠서라는 핑계로 2개월하고 쉬고 늘 그랬던거 같아요ㅠㅠ꾸준히 하게끔 채찍질을...^^감사해용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 03.18 18:14
  • 40대 되면 더해요 똑같이 먹는데도 살로 더잘가고 또 빠지지도 않고 그게 다 근육이 빠져서 더살쪄보이고 그러는듯 해요
    그래서 나이들수록 근력운동을 해주라는것 같아요 홈트에 마일리 복근, 하체 이런 영상 따라해 보세요
    전 홈트 영상 도움 많이 받고 있어요
    별거 아닌거 같은데 꾸준히 하니 효과 있더라고요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 03.18 16:09
  • 나이가 문제 아녀요. 모든 첨이 힘드는 법. 꾸준히 하심 몸도 가벼워져서 덜 힘들거에요. 전 40대 중반을 바라보고 있는데...별로 안힘들어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 03.18 13:21
  • 나이가 문제가 아니고 그만큼 살아오면서 운동을 안하셨던게 아닐까요..
    하다보면 조금씩 몸은 좋아집니다. 근육통이 오면 그 날 혹은 다음날까진 운동을 푹 쉬어주셔야 해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글