굿이브닝!
오늘은 눈을 뜬 순간부터 계속 배가 안고파서...
몇 주 전부터 생각만 했던 OMAD를 실천하기로 했어요. 제 나이가 나이인지라 성장 호르몬이 많이 필요해요!😆😂. 공복감으로 인해 성장호르몬이 분비되고, 노화속도를 늦춘다네요😅😅ㅋ. 대신에 균형있게 잘 챙겨 먹어야 하는 게 포인트랍니다. 칼로리도 넘 낮으면 안되고, 한끼인만큼 최대한 질좋은 식재료로 든든하게
잘 먹어야 해요. 나머진 건강 보조제로 보충을....😉
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
공복 23시간 12분! 첫끼니 먹기 전까지도 배가 안고팠는데...그냥 골고루 챙겨 먹었어요 ㅎㅎ