다이어트

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새봄ol·초보
2019.03.20 00:20

Q.야채 볶음 자주 해먹는데

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

샐러드나 생야채 먹는게 힘들때는 올리브유에 야채랑 버섯이나 닭가슴살 넣고 볶아먹는데요 올리브유 넣고 조리하는게 다이어트에 안좋을까요 ㅜㅜ?? 가끔 허브솔트로 아주조금 간을 하는정도로 하는데 그냥 생으로 먹는게 나을런지...

새봄ol
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은인다타
03.20 00:46
오히려 익혀먹어야지 그 영양소가 흡수잘되는 야채들도있으니까 야채볶음 괜찮은것같아요! 그리고 무염식은위험하니까 허브솔트로 간 약간하는것도 너무너무 좋아요! 그리고 올리브유도 불포화지방으로 먹어도좋아요
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