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  • 까브리뀨·초보
  • 2019.03.20 11:49
Q.지방컷팅
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키177 체중 80에 체지방20프로입니다. 지방 좀 잘걷어내는 노하우가 있을까요?
  • 까브리뀨
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다신
  • 마시애린
  • 03.20 12:35
  • 그냥 적당량 잘 먹고 근력 강도높게 하신후 10분만 버피같은 유산소 해주면 잘 빠집니다
    공복유산소가 체지방감량에 좋지만 그만큼 근육도 같이빠져서요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 03.20 11:56
  • 공복 유산소 30분정도
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