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  • bongss·초보
  • 2019.03.21 00:46
Q.운동순서
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제가 평소에 홈트하면서 런닝머신을 뛰고 있습니다. 제가 다리가 근육형이여서 라인교정을 하고싶어서 필라테스를 신청했습니다. 그러면 런닝머신을 한 다음에 필라테스를 해야할까요? 아니면 반대로 해야될까요?? 요즘 런닝머신은 경사 15로 해서 속도 6.0정도로 빨리 걷습니다 너무 무산소인가요?? 유산소가 아닌가 싶기도 하네요ㅜㅜ
  • bongss
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