♡식단
어제 점심 폭주로 공복시간 길게 가지려고 참고 또 참았는데 23시간은 아무래도 계속 못할 것 같아요 ㅠ너무 배고프네요 ㅠ
점심 허겁지겁 먹게 되고 배부른데도 입이 심심해서 계속 먹는거 있죵 ㅠ
분명 포만감 있을 때 수저 내려놓으면 클린식단으로 배부르게 500kcal대로 충분히 먹을 수 있는데
자꾸 군것질 추가하고 이것저것 주워먹어서 1000kcal대로 만들어버리네요~~;;ㄷㄷ
요즘 마차에 맛들려가지고 마차 그냥 가루로 먹어도 꼬소해서 그 안에 콘푸레이크 때문에;자꾸 손이 가용~
♡운동
오늘은 기분운동 중 훌라후프를 건너 뛰고 홈트를 다양하게 해봤습니당ㅋㅋ😆
아! 우드찹 양쪽 방향으로 각 60개씩 맞는거죵? 다신 운동앱은 한쪽만 하더라구용~~ 오늘 우드찹 너무 힘들었어용 갑자기 훅 ! 갯수는 많게 안느껴졌었는데 해보니까 ㅠ 다리가 후덜덜 ㅋㅋㅋ
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