단식시간 19:06분
공복 운동하고 닭소세지 흡입..배가고파써여ㅠ
2시반쯤 점심.. 햇반 작은건데 배가불러서 반만 먹었네영
운동후에 단백질을 먹으면 포만감이 오래간다는걸 새삼스레 또 깨달았어영ㅋㅋㅋ
사과반쪽 자몽1개 천혜향반쪽.. 어제랑 같은 과일양 섭취 😓
5시전에 마녀스프 .. 배가 너무불러서 안먹고싶엇지만 ..
밤에 배고플까바 먹었는데 또 먹기시작하니 잘들어가데요 ㅋㅋㅋ
4시간동안 먹었는뎅.. 하루종일 배불렀어요
근데 천칼로리도 안넘고!! 아침에 단백질을 먹는게 답이였어 ㅋㅋ
26일차인데 몸무게 변화는 없네유ㅠㅠ
첫주에 겁나게 폭식해서 ㅋㅋㅋ없나봐요 하다보면 빠지겟져~
다들 힘내서 여름에 자신있게 반바지에 반팔티 입자요!!!😋
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