하핫^^;; 식단이 점점 다이어트식이 아닌 일반식+엉터리 되어가고 있네요~;;
게다가 폭탄으루😅😅
다신 다이어리에 검색이 안되서 그냥 메모 했는데
칼로리는 훨씬 더 먹었어요 ㅋㅋㅋ
요즘 16~18 간헐적 단식하고 아침에 공복 유산소 그리고 저녁엔 근력+미션을 하고 있는데
저녁 배고파서 잠 못이루고 새벽까지 내일 뭐 먹을까 고민하고 막 찾아보다가 겨우 잠들고 ㅋㅋㅋ
아침에 유산소 하고 공복 끝내는 그 순간 ㅋㅋ 점심에 미친듯이 먹게 되네요 ㅋㅋ 거의 1일 1식 몰아먹기 할 판이에요 ㅋㅋㅋㅋ
조금 더 적응해봐야겠지만 간헐적 단식의 나쁜예로 가는게 아닌지 ㅋㅋㅋㅋ
다들 잘 되시나용??
저녁에도 배부를정도로 점심에 폭탄으로 먹고 ㅋㅋ
그런데 확실히 많이 먹으니 운동할 때 힘이 폴폴~ 나용 ㅋㅋ잘먹고 열운하겠슴당😁
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