view-top

학생 다이어트 7kg 감량 후기 키가 5cm나 컸다구 ?!
안녕하세요! 오늘은 저처럼 다이어트를 하는 학생분들을 위한 팁을 알려드리려고 해요 🙇‍♀️❤ 일단 운동전 스펙은 152에 54였구요 :) 약 6걔월 동안 길게 했답니다 ! + 지금은 157에 47입니다 ! 저는 이유랄게 따로 없었고 그냥 다른 애들보다 내가 더 통통하니까 . 뭐 이런 간단한 이유였습니다 😅 우선 저는 먹는걸 좋아하긴 하지만 많이 먹지는 않거든요 💨 많이 먹어야 반공기를 먹는데 , 그래서 저는 따로 조절은 안했고 인스턴트를 최대한 줄이고 간식은 한달에 2번만 먹었어요 🤞 그리기 7시 이후에는 아무것도 먹지 않았습니다 ☺❤ 저 같은 케이스가 아니신분들은 , 밥양을 음 반공기 정도로 줄여주세요 😊 다음은 운동법 입니다! 평일에는 학교 갔다가 학원을 다녀오면 6시쯤이였어요 💨 밥을 먹고 , 주차장을 약 1시간 정도 돌았고요 ! L자다리는 누워있을때마다 했답니다 ✌ 주말에는 뛰기 10분 걷기 1시간을 3번 정도 반복했어요'👀
3시간 30분 정도 운동한거죠 ! 그리고 음 매일매일 몸무계를 재지 않고 2주에 한번씩 쟀구요 🌙 음 이정도가 끝입니다 !! 그리고 여러분 아시죠 적게 먹고 많이 움직이면 살 빠지시는거 🙇‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !! 힘든거 진짜 싫어하는데 살 뺄려고 하시는분들 이 방법 추천해요 🙂❤
  • 뿌04
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:21
  • 응원해요!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 뚜루르둥
  • 06.16 11:18
  • 키가 크다니ㅠㅠ너무 부러워요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • Bookkeu
  • 04.05 18:25
  • 대단해요!
  • 답글쓰기
입문
  • 허이뽀
  • 04.03 12:13
  • 부러워요ㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 2447849
  • 03.30 13:06
  • 키가 크셨다니 부러워요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 목표는3키룽
  • 03.29 13:10
  • 부지런하시네요!
  • 답글쓰기
초보
  • Makeithappenb
  • 03.27 08:03
  • 너무 대단해요..
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글