view-top
  • keepgoing쩡
  • 지존2019.03.26 23:35236 조회0 좋아요
저녁에 서브웨이 괜찮을까요?
아침-파리바게뜨 효모빵샌드위치100g 185칼로리
점심-파리바게뜨 시저 샐러드(소스빼고)+고구마 80g 500칼로리?
저녁-서브웨이 로스트치킨 샌드위치(위트.올리브소스.아보카도 추가,야채)
320칼로리

오늘 총 칼로리 1100정도 인데..
칼로리는 괜찮은것 같은데..
참을만했어요
허기질때 아몬드 한두알먹고 물마시고 했더니
근데 이렇게 빵같은걸 먹어도 될까요..;;

프사/닉네임 영역
  • keepgoing쩡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

안녕하세요!
1 67 0담백0
가입했습니다.
3 72 집단유전

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 기발초지
  • 03.27 02:03
  • 섭취 시간도 중요한것같아요. 이른시간에 식사를 끝내셨다면 그래도 좀 나은데.. 탄수화물이 아침점심저녁 다 있어서....한번정도는 빼시거나 다른것으로 대체를 하시는것도 좋을 것같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 집단유전
  • 03.26 23:40
  • 저는 먹고싶은건 상관없이 양 조절로 칼로리만 맞춰요...! 우선 전반적으로 먹는 양이 줄어드는게 먼저라고 생각해서.... 불안하시면 통밀빵 같은걸로 바꾸시는 것도 좋을 것 같아여ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글