남편 오기전에 마감 지으려구요.
오면 저녁주고 겜 하려면 바쁠듯 하네요.😏
오늘 운동 하고나니 허벅지가 뻐근하고 열감이 있어요.
앞벅지 롤러 마사지하니 넘 아프네요. 요즘은 런지도 안하는디..
여튼 배보다는 다리쪽에 근육통이 있는게 맘에 안듭니다.
어깨에서 팔로 내려오는 끝부분도 근육이 안이쁘게 잡히는듯 해요.
사이드 플랭크하려고 팔들면 근육이 삐져나와 징그럽?다는 느낌이..
여기도 마사지 해주면 근육이 좀 풀어지나요?
요즘..팔운동 따로 안해도 플랭크와 푸쉬업 때문인듯 해요.
오늘도 고생하셨어요. 😁
저포함. 정체기로 고생하시는분들 좀만 힘냅시다.
유지어터 되고싶답 ㅠㅠ.
7
53
공감 0
신고 0
