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완투·다신
2014.10.22 13:58

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오늘도시락식단

야채현미볶음밥
미역줄기.콩나물.배추나물
풋고추
참치.두부전
연근우엉조림
멸치볶음 입니다

간식은 카스피해수제요거트랑 아몬드캐슈넛10알씩
10시에먹고 점심 12시먹고
2시에 양파즙먹고 3시에고구마먹고
5시에 닭가슴살먹고 6시에양파즙먹고

운동후 9시반에 사과즙먹을겁니다~^^

완투
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은달
10.22 17:58
정망 맛있겠어요^^
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근육girl
10.22 17:48
땡초 매워보이는데요?ㅋㅋㅋㅋ
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왜!이러셍
10.22 14:08
훌륭한 식단이네요 저도 부지런해져야겠어요 ㅋ
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