view-top

Q.식사와 운동 순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 오전에 운동을 하는데 운동 후에 식사를 과하게 하는 경우가 몇번 있었어요.
그후 몰려오는 자책감과
운동했으니 괜찮지 않을까..하는 안도감

운동후 식사?
식사후 운동?

하루 섭취한 칼로리,
운동으로 소비한 칼로리
결과적으론 상쇄가 되는걸로 다이어리 작성이 되던데
운동 후에 과식..
한 운동이 헛수고가 되는걸까요??
  • 두고보자!!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글