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  • 말라보는게소원ㅜ·지존
  • 2016.02.04 21:37
Q.점심식사에 문제가있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
11월중순부터 식단조절하면서 다이어트를 시작해서 지금까지 15키로 뺐어요 정체기가와서 최근2주에 1.2키로 빠졌는데요. 그동안 점심을 닭가슴살100~150g,고구마 중사이즈하나, 구운계란 하나먹었는데 살이 전혀안빠지더라구요 근데 그저께랑 어제 점심을 일반식했는데 2일에1키로가 빠졌네요.. 운동도 비슷하게했는데..
점심을 일반식으로 바꿔야 할까요?
  • 말라보는게소원ㅜ
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정말 먹고싶어서 미칠꺼같을때 어떻게 하세요ㅠㅠ
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댓글 (6)

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지존
  • 말라보는게소원ㅜ
  • 02.05 00:58
  • 나가리 상세히 설명해주셔서감사합니당 ^^더노력해야겠네요ㅜㅠ
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초보
  • l한량l
  • 02.04 22:48
  • 힘내세요 그리고 제가 글을 제대로 읽지않은 부분이잇는데 정체기가 오면 운동량을 늘리거나 하는부분이 있지않으면 지체되는것도잇으니 신경 쓰셔야할거같네요 ㅠㅠ 힘내세요!
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지존
  • 말라보는게소원ㅜ
  • 02.04 22:42
  • l한량l 다이어트하면서 한달반가량 일반음식은 고기 구워먹는거외엔ㅡㅡ 안먹어서 입맛이 싱거워졌다고 생각했는데..아닐수도 ㅜㅠ 국물은 먹지말래서 참고있는데 저도 모르는 사이 먹었을지도ㅋ 조언 감사드려요 좀더 살펴야겠어요
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초보
  • l한량l
  • 02.04 22:39
  • 일반식이 자극적인게 많거나 아니면 국 요리가 나오면 국물까지 다 드시거나 하나요? 말아드시는것도 좋진않아요~ 드실때 가끔씩이라도 살펴보세요~
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지존
  • 말라보는게소원ㅜ
  • 02.04 22:37
  • l한량l 일반식 식사는 튀긴음식 외엔 안가렸어요. 무의식적으로 먹는건 물뿐인데..그러네요ㅜㅠ
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초보
  • l한량l
  • 02.04 22:34
  • 일반식보다는 어떤 음식을 먹냐가 문제네요 혹시 무의식적으로 드시는게 잇나요? 식사는 어떤걸 드시는지 한번 살펴보세요
    식사하면서 물마시는것도 좋지는 않습니다
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