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  • 뚜라짱·초보
  • 2014.10.25 01:45
Q.벌써 정체기인가요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

9월15일부터 다이어트시작햇는데 한달조금넘어서 9키로뺏는데 여서 안빠지는거같아용....운동도 여태 딱하루걸르고 한시간이상씩 사이클운동하고하는데ㅠㅠ먹는것도 1일1식하구요
식단이 잘못된걸까용...
참 밤낮이바껴서 아침6시되야자고 오후 한 3시되야일어나서 간단히 밥먹고 저녁에 운동합니다!
  • 뚜라짱
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초보
  • 뚜라짱
  • 10.25 18:23
  • nabie98 아 그런거엿군요ㅠㅠㅠ 정보감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 뚜라짱
  • 10.25 18:23
  • 빠2뱃살 하하..그런가요...ㅎㅎ
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초보
  • 뚜라짱
  • 10.25 18:23
  • 워킹플라워 하루평균한시간반정도 싸이클타구 속도는 평균 32킬로로 타고요 1에맞춰놓고요 그리고끝나고나면 복근운동이랑 스트레칭이요ㅠㅠ
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다신
  • nabie98
  • 10.25 14:16
  • 한달동안 9킬로 빼고 몸 적응할 시간도 안주고 그 속도로 계속 빼려한다면 그게 욕심이죠. 정체기 통해서 몸이 새 체중에 적응이 되는 중이라 보시면 돼요.
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정석
  • 하자48
  • 10.25 12:11
  • 운동량이 어마무시하네요..
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정석
  • 로즈마리그린
  • 10.25 02:14
  • 운동 어떻게 하세요??
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