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02월 06일 (음식 1143kcal, 운동 630kcal)
20160206

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
1143/ 1226 kcal
630/ 204 kcal
아침식사333kcal(29.13%)
삶은 계란
79kcal
양배추
15kcal
키위
12kcal
닭가슴살
109kcal
고구마 생것
100kcal
새싹
18kcal
점심식사440kcal(38.50%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
단호박샐러드 (1/4인분)
91kcal
콩 (1회분, 30g)
97kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
무초절이 (1소접시, 50g)
13kcal
오후간식162kcal(14.17%)
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml)
60kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
저녁식사208kcal(18.20%)
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
키위 (1개, 30g)
12kcal
양배추 (1접시, 60g)
18kcal
방울토마토 1개 (5개, 50g)
15kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
운동630kcal
승마
390kcal
스트레칭
240kcal
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