칼로리처방 거기 나와있는데로 칼로리 섭취하고 뺄칼로리 빼며 23일을 운동해 4kg정도 빼려하는데요!
학생이다 보니 주변에서 많이 먹어야 한다 다이어트는 고딩때 해라 하는데 잘모르겠어서요 칼로리 처방 섭취 칼로리는 1200칼로리 정도고 소모해야 하는게 300정도에요! 정말 빠질까 걱정도 되는데 빠지긴 할까요? 그리고 제가 살이 잘 뻐지는 체형도 아니고 살도 물컹하지도 않고 딴딴?해서 운동도 잘못해서 근육만 더 는 경우도 많고 원래 두꺼웠던 다리 더 두꺼워진것 같아요 ㅠ배변도 잘 안되요 ㅠ
1.칼로리 처방데로 먹고 빼면 정말 빠질까요?
2.살이 잘빠지는 체형이 되고 싶어요 어떻게 해야 하나요?
3.다이어트는 고딩때 부터 해야 하나요?
4.살 많이 빼는 그런 운동들 알려주세요!꾸준히 할수있는 걸로요! 집에서!(마일리사이러스.새벽에 걷기.줄넘기 등등 다해봤는데 효과 많이 못본것 같아요 1~2주정도 하고 안되면 그냥 포기해 버렸어요 ㅠ끈기가 좀 없어요 효과 바로 나타나는운동 추천좀요!)
5.빠른시간 안에 뺄수 있는 운동법도요!
정석
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