안녕하세요 슈프리몽입니다.
앞서 밀가루 끊기와 야식끊기를 완료하고 뒤늦게 완료한 도전들 한꺼번에 묶어서 최종후기 올립니다.
(애플힙 외 6건)
저는 다신도전 13기를 계기로 미뤄왔던 30일도전챌린지를 시작하였습니다. 식단이랑 운동 뭐하나 편한게 없었고 너무 힘들었지만 몸이 적응을 할수있는 시간을 두고 조금씩 실천해가는것이 큰도움이 됬습니다. 30일도전챌린지가 조금씩 운동량 늘려가며 한달채우는 방식이라 좋았습니다. 갑자기 큰맘먹으면 금방꺼지는 스타일이라서요ㅠㅠ
특히 저는 식단을 많이 신경쎴습니다. 최근 유행하는 간헐적단식, 저탄고지다이어트, 키토제닉다이어트등 많은 유투브 , 책, 블로그 찾아가며 공부했었습니다. 요리하는걸 좋아해서 요리연구도 많이했던거같아요. 아직 감량해야할 체지방도 많고 갈길이 멀지만 시작이 반이라고 첫단추를 잘 끼웠다는 느낌이 듭니다. ^^
목표체중의 그날까지 열심히하겠습니다^^*
감사합니다!!
전신사진 (2월 24일- 3월24일)
전에 올린 전신사진과 별차이가 없어서 같은 사진올립니다!
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