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  • 콩이잉
  • 다신2019.03.31 18:0230 조회0 좋아요
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03.31 하루💕

오늘은 식사는 이걸로 끝
그리고 간식은 쫀드기😁
일찍 마감하려구요😊😊
몸이 피곤하고 안좋다보니 자려구 벌써 누웠네용!!!!!!

운동은 요로케🤗🤗
내일부터 4월 시작이니 컨디션 최고상태로 돌아왔으면!!!!!!!
목표를 향해서 아자아자!!!!

아 근데 식단 늘리기 너무 힘드네요😭😭😭
오히려 식단 늘리다 체하는 일이 많은듯...

그래서 그냥 천천히 가려구요!!!!!!
원래 입이 짧고 많이 안먹다보니ㅜㅜ위가 더 줄어들어서ㅜㅜ

많이먹고 나면 속도 안좋고 힘드네요😭😭

3월 마무리 잘하세용💞

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댓글 (3)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.01 12:01
  • 식단은 음식양으로 늘리시는 것보단 질 좋은 기름을 사용해서 열량을 늘리세요. 올리브유(진짜 좋은거 구매하셔서..),아보카도유,코코넛오일...그리고 오가닉 땅콩버터나 흑임자 페이스트도 추천해요. 흑임자는 우리 몸에 넘 좋아요!
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다신
  • Momof3
  • 04.01 02:24
  • 네 천천히 가는게 항상 옳아요. 힘내세요. 아자
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.31 18:57
  • 몸 안 좋다면서 운동은 열심히 하셨네요^^ 대단하니다.
    많이 안 드셔서 좋겠어요.
    저는 위가 크거든요ㅠㅠ
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