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  • 나요왜안되징·초보
  • 2019.03.31 23:32
Q.주말에 운동을 하루정도 쉬어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 지난주부터 시작했는데 운동을 하루 쉬는게 좋다는 걸 어디서 본 것 같아서요!
  • 나요왜안되징
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초보
  • 깹스
  • 04.01 12:15
  • 저도 주말엔 간단하게해요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 04.01 09:30
  • 적당한 근력 운동과 유산소 운동을 해 주신다면 주 5회 운동이면 충분합니다. 근육은 쉬어 주어야 성장을 해요. 물론 영양준 공급이 원할하다는 가정하에.,...
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정석
  • xg124
  • 04.01 07:53
  • 5일하고 토일은 쉬어용..
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초보
  • 이챔cccc
  • 03.31 23:39
  • 저 같은경우는 4일 운동하고 하루 쉬어요. 컨디션 좋지 않을 때 운동하는 건 더 몸에 안좋구요.
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