view-top

  • 폭식증없애자·정석
  • 2019.04.03 22:58
  • 1
Q.유산소는 최소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소는 몇분부터 지방이 타요? 강도에 따라 다른가요? 아님 시간에 따라!?
  • 폭식증없애자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

상체다이어트
1 115 샘샘쌤쌤
하체비만이 고민이에요
0 85 따다다라

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.03 23:52
  • 동이99 근력후에는 이미 에너지를 소모했기에 공복유산소와 비슷한 효과라서 짧게 해주셔도 되는데 걷지말고 뛰세요. 유산소는 체지방감소를 떠나 심폐기능 강화목적도 커요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 폭식증없애자
  • 04.03 23:47
  • 마시애린 헛.... 저 근력운동 하고 4.5-5 속도로 25~30분 하는데ㅠㅠ 효과 없겠네용...!?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 호리릿
  • 04.03 23:46
  • 마시애린 오앗!!! 또 하나 배우고 감니당🙏🏻🙏🏻...💕💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 04.03 23:46
  • 호리릿 노놉 숨이 어느정도 찰만큼의 강도로 해야해요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 호리릿
  • 04.03 23:31
  • 딱 기준이 정해져 있는 건 아니지만 런닝머신 6속도 기준으로 20분부터 효과가 있다는 걸로 알고 있어요🤔🤔 운동알못이라 정확한 건 아니라 확신하진 마시구욥!!!😭😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글