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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.04.04 07:4737 조회0 좋아요
  • 1
404 공체

어제 마감

조절실패이긴 하지만, 식습관이 별로 바뀐 게 없어서 유지는 할 줄 알았는데, 공체가 스물스물 늘어나네요.
체지방은 11.3kg 전일과 동일, 어제 만보 걸어서 다리근육이 벌크업 됐는 지ㅠ.ㅠ 근육량 증가.

자세 교정한다고 어깨를 뽷 하고 피고 다녀서 소화흡수가 좋아졌나? 호르몬 이상 때문인가 잘 모르겠음.
아무튼 어제 잘 쉬어서 척추 통증은 거의 사라졌어요.

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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.04 20:47
  • 나름아름 저두 그래요. 운동으로 빼면 지방 찔끔 빠지고, 쉬어서 빠지면 근육만 빠지고 지방은 늘고-_-; 겨우겨우 유지
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공감 1 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 04.04 20:46
  • 매력곰 근데 이 근육량이 쉬면 그냥 빠지는 게 아니라 지방으로 뙇!!
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다신
  • 나름아름
  • 04.04 20:30
  • 체지방이 궁디실화님 정도였음 좋겠네유ㅠ전 갈길이 머네용😭 전 자꾸 지방량이늘어요ㅜㅜ 오늘부터 다시 운동도 하고있답니다
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다신
  • 매력곰
  • 04.04 20:01
  • 오..벌크업..근육량 늘은 것은 그래도 긍정적이죠
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