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  • 아리나비맘·입문
  • 2019.04.04 20:16
Q.식단조절없인 절대 불가인가봐요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평생 샐러드만 먹고 살수도 없는일인데
식단 조절 없이 그냥 점심 한식 저녁 아주 간단히 하고
점핑 두시간 운동해도 체중이 1키로도 변화가 없네요
진짜 안먹는어야 하는 걸까요
솔직히 안먹는다이어트는 전 못할것 같은데 ㅠㅠ
  • 아리나비맘
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.06 06:51
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • ssoma
  • 04.06 05:14
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 아리나비맘
  • 04.04 22:39
  • 쿨한볶음밥 우와 .. 제가 너무 체중에만 목메고 있었나봐요 ㅠㅠ 좌절하지말고 그대로 운동 열심히 해야겠어요 ! 진짜 감사합니다 !!
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.04 22:29
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.04 22:28
  • 아리나비맘 체중 1kg밖에 차이 안나요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.04 21:48
  • 아리나비맘 기간이 월마나 되셨는지는 모르겠지만요 전 5주동안 1kg 밖에 안빠졌어요 근데 눈바디는 많이 변해 있었어요 여기 제 게시글 들어가 보시면 사진있어요
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입문
  • 아리나비맘
  • 04.04 20:48
  • 쿨한볶음밥 체중이 너무 변화가 없어서요 ㅠㅠ 운동을 엄청 열심히 하는데 ㅠㅠ
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.04 20:45
  • 잘하고계시는거예요
    평생 샐러드만 먹을수는 없잖아요
    운동 처음엔 근육이 생겨서 체중이 더 늘수도 있어요 체중계를 보지마시고 눈바디를 보세요
    하루 칼로리는 기초대사량+300정도는 드셔야해요
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