view-top

  • 소식하는여자·초보
  • 2019.04.05 02:00
Q.다이어트하면서 변비가 생겼어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비에 좋은 음식들, 꿀팀좀 알려주세요!!!
  • 소식하는여자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

마지막기회다이어트..
11 148 다이어트116키로
운동바꾸는것처럼 스트레칭도 바꿔야할까요?
2 102 다아아엉오유ㅠ

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 클로츠
  • 04.05 08:51
  • 1. 먹는 양 체크하시고 너무 적게먹는건 아닌지
    2. 물과 포함 식이섬유 많은 음식들 골고루 챙기시고
    3. 유산균 챙기시고

    저는 이렇게 하면서도 차전자피 일년째 먹고 있어요 몸에도 좋고 변비도 없구 해서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 메엠
  • 04.05 06:46
  • 너무 적게 드셔서 그럴 가능성이 있고 채소를 많이 안 드셔서 그럴 수도 있어요. 하루에 한 끼는 샐러드를 듬뿍 먹는 게 어떻까요? 한 100-200g정도. 아니면 아침으로 사과나 다른 과일 한 개랑 요거트랑 먹는 것도 좋아요. 요거트가 진짜 변비에 좋더라고요. 또 푸룬도 변비에 좋긴 한데 전 맛이 없더라고요....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글