어제 저녁 엄청난 폭식으로 ㅠㅠ.. 아침에 속이 안좋았어요
코코넛워터로 엄청난 붓기를 빼주기위한 ..ㅎㅎ
일하러 도착해서 9시쯤 먹은 바나나,귀리두유,계란2개입니다!
일하면서 마신 아메리카노와 깔라만시를 탄 탄산수에요!!~
다신의 닭살이구마 를 가지고왔어요!! 이것은 전자렌지 없이 자연해동으로도 먹을 수 있어서 정말 좋은것같아요 ㅠㅠㅠㅠ..!!대왕 강추...!!!!!!
내용물은 고구마,야채,닭가슴살볼,비트 무슨 스프레드라 해야하나..?? 근데 맛없늘줄알았는데 반전매력..!!!!!! 닭가슴살 푹푹 찍어먹기 ㅎㅎ
단백질이 부족한듯 하여 가져온 닭가슴살소세지도 함께 먹었답니다!!~ 간편하게 맛있게 잘 먹었어요!!
고구마는 으깨서 뭉쳐논거 같아오 ㅎㅎ 퍽퍽하지만 맛있습니다!! 비트에 찍어먹기 ㅋㅋㅋㅋ
오후 간식으로는 계란 한개와 바나나 한개 만 먹기로했으나
과자의 유혹을 이기지 못하고 당충전 ㅠㅠ 하루에 먹고싶은 간식 한개먹기 성공 이라며 위안을! 그래도되죠..?
저녁은 연어+보리밥샐러드 에다가 수란과 닭가슴살마요..? 추가를 해서 먹었습니다!!
오늘 저의 식단 어떤가요?.. 폭식증 극복을 위해 간헐적단식을 멈추고 조금씩 자주 먹기 도전하는데 저녁 저것을 다먹었지만 ㅠㅠㅠ 많이먹은것같기도하고..흠!!
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