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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.04.08 20:4355 조회0 좋아요
  • 1
0408 식단 운동

아침: 바나나 계란 밥스레드밀 파우더로 만든 크레페+
바나나 사과+ 리얼오트바 초코맛 1/2개

점심: 도시락 싸갔어요.
그리고 아침에 먹다 남은 리얼오트바 초코1/2

저녁: 어째 식재료가 아침점심 저녁 고대로 복붙 느낌;;
이러면 영양 불균형 때문에 또 무릎 아픈데...
다욧 때문이 아니라 집에 이것 밖에 먹을 게 없;;

저는 오늘 운전하고 슝~ 집에 슝~
컴 작업 하느라 하루종일 거의 숨쉬기 운동+ 손가락 운동만

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월-식운
6 27 탄탄원츄
[기사 펌] 고단백 다이어트 식단이 간수치 올린다
2 90 궁디실화냐

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 04.09 06:36
  • 탄력원츄 안 깎자니 너무 뻣뻣해서요;; 그리고 조금은 섭취하는 게 더 좋을 것 같아서
    godani 친구가 갖다 줬어욤
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.08 23:28
  • 김치볶음밥인가요? 맛나 보여요.근데 이건 항상 궁금했는데, 사과 껍질을 일부로 저리 깎으신거에요? 😦
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다신
  • 소식이답이다
  • 04.08 22:54
  • 밥스레드밀 뭔지 찾아봤어요 덕분에 알게 되었어요^^
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