다이어트

자유게시판

서우옴마·정석
2019.04.10 16:54

1

하루 식단

한달가량 다이어트 식단

밤고구마60g 단호박80g 방울토마토3개 아몬드브리즈

현미잡곡밥90g 닭가슴살150g 샐러드+리코타치즈, 아몬드, 방울토마토, 생김, 김치 등 반찬류 조금

양배추120g 달걀 3개에 파프리카 다져넣고
현미잡곡밥100g 생김, 스리라차소스, 달래장3g 정도

서우옴마
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

외식은 이런것만

0 285 Pallet

+1

요즘 풀이 좋아요

0 131 핫옹이

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

duck12
04.10 22:11
와...건강하게 잘 챙겨드시네요 ㅠㅜ 부럽습니다😀
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글