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  • 나쁜살들아
  • 초보2019.04.11 03:5652 조회0 좋아요
1일차 시작
4월10일
나이:21
키:183
몸무게:93
대학교를 올라오고나어 급격히 20kg이 쩌버려서 이번군대가기전에 빡세게 다이어트를 해볼까해서 시작합니다!!

첫날
점심: 글램쉐이크 2스푼
저지방 우유 250ml

저녁: 자몽1개
운동은 헬스장에서 1시간30분
이렇게 2달하려하는데 제발 해낼수있길...

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댓글 (2)

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초보
  • 나쁜살들아
  • 04.11 23:11
  • 깐순이82 짱구님 감사합니다!! 열심히 해볼께요~
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초보
  • 깐순이82
  • 04.11 22:39
  • 이렇게 두달 사면 쓰러지실듯~
    비본적인 식사는 하셔야해요 ~그리고 군대가면 어차피 힘들어서 빠질꺼에요~가기전에는 적당한 운동과 적당히 맛난것도 드세요~
    화이팅입니다~
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