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  • 별하언니
  • 초보2019.04.11 20:49150 조회0 좋아요
손목에무리안가는운동추천해주세요
제가손을다쳐서깁스를한달정도해야되는데 손목에무리안가는운동추천해주셔요!

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  • 별하언니
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4월 11일 식단 & 운동
18 60 하이영!
운동
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댓글 (8)

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다신
  • 콩이잉
  • 04.12 05:34
  • 유산소만 하는게 좋을듯!!!!!!뀨😄
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 23:13
  • 아까 바빠서 대충 달았는데
    저도 손목부상으로 근력운동 올스탑 이거든요.. 해당부위만 자극 안간다고 다가 아니라 쏘마님말대로 어느정도 관련성이 있어요
    유산소만 하셔요~
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입문
  • 이유진ㅣ
  • 04.11 21:36
  • 윗몸일으키기 10개씩 3세트만해도 좋아요 이제 무난하다싶으면 점점늘려서해보세요!
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지존
  • 하이영!
  • 04.11 21:24
  • 누워서 하체운동 정도...?ㅜㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 21:06
  • 안하시는게 좋아요. 손목 잘 안나아요
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다신
  • ssoma
  • 04.11 20:53
  • 당분간 산책만 하시고 치료에 전념 하세요. ^^
    운동하다 다치는것처럼 답답한게 없습니다. 그런데... 그거 치료에 전념하시는게 가장 좋아요. 근육은 서로 움직임이 연계되어 있어서 부담만 덜 갈 뿐이지 그로이한 2차 3차 후유증을 불러 일으킵니다. 그러니 치료에 올인 ^^ 그리고... 다치지 마세요.
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다신
  • 다시해봐
  • 04.11 20:53
  • 깁스 하셨으면...땀 날정도의 운동은 안되지 않을까요?
    손목 안쓰는 운동이야 있지만... 운동 괜찮데요?
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다신
  • *린주*
  • 04.11 20:50
  • 흠...누워 하는운동도 손으로 바닥 지지하던데...
    사이드 런지? 스쿼트? 산책?
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