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  • moonoz
  • 정석2019.04.12 11:0977 조회1 좋아요
  • 1
간헐적 단싣 10일째 ❤❤

오늘은 18시간을 채워보려했지만 배고픔이 심해져서 멈추고 맛있는 김치볶음밥을 먹었네요 어젯밤 어찌나 이게 먹고 싶던지 ^^

10일차 조금씩 변화가 오네요
살도 빠지면 좋지만 목표는 야식과 늦은 저녘을 끊고
제 속안을 편하게 하고 싶었는데
아침에 늘 있던 부종도 없어지고 저녘의 속쓰림도 없어지고 한결 일어나는게 편하네요
몸무게 변화는 아직은 전 별로 없지만 운동을 시작하면 더 좋아질거 같아요 ~
역시 야식과 늦은 저녘은 건강과 몸을 다 해치는거 같네요
건강한 단식 하세요 ^^

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간헐적단식 18일차
6 63 다산댁
간단 중인데 먹은게 없어서그런지..
8 89 -쪼망이

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댓글 (3)

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다신
  • 쥬냐냐
  • 04.13 00:16
  • 수고하셨습니다
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다신
  • *정쏘*
  • 04.12 21:59
  • 간단의 매력이 아닐까싶어요~ 다이어트뿐만 아니라 평생의 라이프스타일로는 간단이 최고인거같아요! 지금은 저도 살뺀다고 20:4 하고있지만 목표몸무게 도달하면 좀더먹고 16:8 평생 목표로 하고있어요 몸이 너무 가볍고 건강해지는 느낌을 맛봐버려서 ㅎㅎ 꾸준히 하다보면 살도빠지겠죠? 힘내여 우리😍
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다신
  • 다산댁
  • 04.12 13:58
  • 화이팅 하세요 ㅎ
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