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Q.여러분 제 글 좀 봐주세요 !!!! ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일단 저의 완벽하지 않은 몸을 올려 불편하게 해드려서 죄송합니다 ㅠㅠ

저는 몰랐는데 오늘 처음으로 전신 사진을 찍어보았고 저는 충격받았습다 몸의 대칭이 맞지 않는겁니다 ㅠㅠ 몸의 중심을 배꼽으로 보는건지 정수리로 보는건진 모르겠지만 얼굴의 중심이랑 배꼽의 중심의 몸이 ⬅️➡️ 이런식으로 되있는겁니다! 충격충격... 그리고 어깨두 사진상으로 왼쪽이 내려간건지 오른쪽이 올라간건지 모르겠네요 ㅠㅠ

다신님들께서 보시기엔 제 몸은?어떤가요 어떤운동을 해야할까요?

TMI이긴하지만 굳이 말하자면 키는 158-159이고 몸무계는 현재 58-59kg 입니다 체지방은 작년에 쟀을때 43%였습니다 ㅠ 그래서 그런지 운동은 격한운동은 하지 못합니다

따끔하고 냉정하게 충고해주시구 운동법알려주세요! 다만, 욕은 하지말아주세요 ㅠㅠ

* 빨간선은 배꼽중심 노란선은 코중심입니다 !

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댓글리스트

지존

oUuUo
04.14 10:23
음 개인적으로는 심각한 불균형으로 보이진 않는데요🤭.. 물론 스스로에겐 큰 스트레스시겠지만요..ㅠㅠ
그리고 몸의 중심은 배꼽선으로 보시는 것이 맞을 것 같아요. 얼굴을 찍는 각도, 얼굴방향 등 미세하게 달라지는 경우가 많아서 오차가 크니까요.
저도 운동전문가는 아니라 감히 안내해드리기 조심스럽지만, 체형교정이 목적이시라면 필라테스 추천드리고 싶어요. 혹은 근력운동으로 잡을 수 도 있겠지만 운동이 익숙하지 않으신 분이라면 필라테스처럼 누군가 이끌러주는 게 처음에 도움이 되실 것 같아서요. 화이팅화이팅💪🏻 본인에게 맞는 운동으로 꾸준히 해주시면 서서히 좋아지실거예요🥰
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입문

shenruibin
04.14 10:01
옆구리 운동 하시면 좋을것 같아요! 저도 1주일에 21ㅓㄴ정도 하는데 할때랑 안할떄랑 확실히 들어가는 라인이 다르더라고요! 저는 박봅 다리운동 자세?그 자세에서 팔꿈치로 몸 지탱하고 옆구리에 히주고 몸을 하늘로 행하게 올리는 자세 많이해요! 조금만해도 금방 효과가 눈에 보이더라고요! 화이팅하세요!!
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