계속 정신없어서 글을 오랜만에 쓰네요!
그 동안 식단은 꾸준히 작성해왔습죠...
어제 몸무게가 52.2였는데, 드디어 이사 오기 전 몸무게로 컴백했어요! 신나서 보상으로 치킨을 먹었습니다.
치킨.. 한 마리를 혼자서 다... 다이어트 하면 위 줄어든다는 건 어느 나라 말이죠 ㅡㅡ
그래서 오늘 아침에 긴장타면서 체중계 올라갔는데 0.1 kg 늘었어요! 휴...
제 생각엔 그 동안 칼로리 제한한다고 닭가슴살 볶음밥이랑 샐러드랑 이런 식으로 먹어서 변비 왔다가 치느님 덕분에 오랜만에 화장실을 가서(...) 인 듯 합니다.
요 며칠 식단은
아침 : 시리얼 30g 우유 100g (늦잠자면 패스)
점심 : 냉동 닭가슴살 볶음밥 + 믹스 커피 1
저녁 : 닭가슴살 샐러드 (드레싱 약간) + 믹스 커피 1
or 닭가슴살 소세지 100 g + 고구마~100 g
이었습니다!
며칠 더 노력하면 51 키로대에 진입할 수 있을 것 같군요 ㅎㅎ 기대됩니다
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