오늘부터 5일간 감량기 모드 입니다
그래서 오후 간식은 아미노양갱으로 정했어요
그런데 아침에 단맛이 하나더 생각나서 아침식사 대용으로도 먹었네요 ㅎ
전이제 양갱 딱 제 입맛이에요 ㅋㅋ 너무 맛있어요 ㅋㅋ
오늘 오랫만에 인바디를 했는데 몇달전과 비교해서 근육량은 변함없고 체지방만 딱 4.2kg줄었더라구요
전 운동없이 식이조절만 해서 천천히 감량했어요
그런데도 근손실이 하나도 없었던건 식사를 단백식으로 대체해서 인것같아요.
그래서 오늘부턴 간식도 단백질양갱으로 하고 근력운동 모드 들어갑니다.
포만감이나 성분. 맛도 너무 좋아서 건강간식으로 정말 최고인거같아요 ㅎ
진짜짱짱 ㅋ 전 다른 단백과자들 보다 이게 더 좋은것같네요 ㅎ
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