ssoma 와 그렇구나...일단 댓글 감사합니다!사실 극단적으로 10키로라로 말한거지만 어쨌든 운동을 올바르게 하고 식습관도 올바르게 잡아서 다이어트를 한다면 어쨌든 외형적으로 많이 변할 수 있을지 한 줄기 희망을 얻고자..ㅋㅋㅋㅋ올려본겁니다 ㅠㅠ 외형적으로 달라지는건 정말 당연한 얘기겠지만, 지금도 보기 좋다고 남들은 말해주는데 저는 만족스럽지 못해서요 ㅠㅠ그래서 많이 달라질까 싶어..글올렸던거에욯ㅎ
체중에 의한 변화보다 체성분 변화에 따른 변화가 더 커요. 체중을 보실게 아니라 몸의 체지방률과 골격근량의 변화를 보시라는 이야기 입니다. 체지방률은 낮추고 골격근량은 올리고.... 아래 사진은 여기 고민 게시판에서 좋은 활동 많이 하시는 쿨한볶음밥님 눈바디 변화 사진인데.... 워낙 좋은 예가 될것 같아서 제가 무단으로 사용하고 있네요. 두 사진의 체중차는 1kg입니다. 현제 52~54kg을 유지하고 계시구요.
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