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02월 07일 (음식 1675kcal, 운동 422kcal)
20160207

20151207 다이어리 일기상세

성공 10kcal
1675/ 1515 kcal
422/ 252 kcal
아침식사260kcal(15.52%)
시금치 오믈렛
사과 반개
호두 한주먹
계란 오믈렛 (1인분)
151kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
점심식사584kcal(34.87%)
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
오메기떡 (1회분, 70g)
150kcal
포도 (1/4송이, 97g)
60kcal
저녁식사831kcal(49.61%)
짬뽕 (1/2인분, 225g)
350kcal
탕수육 (1회분, 100g)
481kcal
운동422kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
플랭크 (10분)
60kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
집안일 (30분)
120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
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