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  • dnsozn99·초보
  • 2019.04.15 23:03
Q.간헐적단식 질문해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적단식하려하는데요

직장때문에 시간상 아침은 아메리카노(오전11시쯤마심)
점심이자 첫끼는 4ㅡ5시 사이인데,
이때이후로 먹지않는걸 반복하면되는건가요?
현재는 새벽1시에ㅜ.ㅜ집에오면 야식을먹어서 야식을 끊데되면 자연스레
간헐적 단식이 됩니다만 ㅠㅠ ( 간식안먹어요 군것질도안하구..)
그리고 공복시간에는 아메리카노,물 이런건 마셔도 되는거죠?.? 음식물 섭취가 아니니까유?.?
  • dnsozn99
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초보
  • tlqdh
  • 04.16 00:48
  • 1인1식은 영양소 섭취가 아주중요해서 영양소 부족하면 병걸려요 아침은 과일채소위주 로 맞추고 점심만 드시는건 어떠신가요
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