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  • swrose·초보
  • 2019.04.16 21:43
Q.처진뱃살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 73키로까지 찌고나서
5~10키로씩 빼고 다시 요요오고 다시 다이어트로 빼고
지금까지 10번정도 반복됐었거든요,,
지금은 키 160에 몸무게 65키로에서 다시 다이어트 중이에요
그래서 그런지 뱃살이 좀 쳐져있어요 ㅜㅜ
옆구리 살도 그렇구요 ,,,하,,,
매일 단백질 섭취하고 복부 근력운동 하면
괜찮아질까요??
혹시 저같은 고민 갖고계신분 있는지 궁금하네요 ㅜㅜㅜ
  • swrose
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.17 03:39
  • 요요를 여러번을 경험하셨음 식단에 문제가 있으신 듯. 운동보단 식습관을 먼저 올바르게 개선 하시고 운동시작하시길...쳐진 뱃살 운동은 아래 링크 참고하세요. 팟팅!
    https://youtu.be/PQlaLAZj0hE
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