저녁은 밥먹을시간 도시락이랑 그릭요거트랑 단백칩💕
플랭크해주고
마일리 팔운동 영상 절반 2번 반복🤗
런닝 6.5걷기 10뛰기 1분씩 번갈아가며 10분씩 총 20분 ㅎㅎ
마무리로 슬로우버피 50개
간짜장 고기때문에 단백질 함량이 높게 나오는 걸까요??
제가 먹는집 간짜장은 양파 왕창 고기왕창 줘서 그거 먹다보면 배불러서 면을 안먹게돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사실 양파랑 고기먹으러 가는셈☺ 맛있어요
담에 또 먹으러가면 사진 찍어서 올릴게요
그리고 저 팔운동 이거 보면서 따라하는데
이전에는 영상 첨부터 끝까지 따라하는걸로 했는데
오늘은 그냥 반정도 잘라서 두번 반복했어요
후자가 같은 동작 반복이라 좀 더 힘들다는 느낌을 받았는데
반반 잘라서 각각 다른날 해줘도 상관없겠죵..? 🤣
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