그래서 전에는 뭣도 모르고 매번 다이어트 1달 정도, 그것도 절식하는 식이요법만 반복하다보니 상체만(사실상 가슴만.. 😭) 빠지고 상하체 불균형이 계속 심해지더라구요. 꾸준히 하는 것만이 정답입니다.
참고로 저는 혈액순환이 잘 안돼서 하체에 부종도 심한 편인데, 그럴수록 염분 조절도 필수적이라고 하네요. 완전한 무염식은 오히려 안 좋구요, 국이나 찌개류을 완전히 끊는 방법으로 염분을 제한하고 있습니다. 물론 스트레칭과 마사지, 족욕도 다 혈액순환에 좋은 거구요! 하비탈출 꼭 함께 성공해요!!! 😊😆
다신
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