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  • Seomzi·초보
  • 2019.04.19 22:05
Q.스키니하게 빠지고싶은데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가원래 운동을 좋아해서 웨이트 정말 열심히하거든요.
고중량으로는 잘 안하고 저중량으로 반복횟수많이두는 식으로..

하루에 1시간반은 웨이트 + 3~40분 유산소 하는데
체지방이 지금 20퍼까지 내렸는데 더이상 잘 안내려가는거같아요 ㅠㅠ 끼니를 더 줄여야하는지.. 운동량을 더 늘리면 회사생활에 지장이 생길것 같구..

아니면 계속 꾸준히 유지하면서 지켜봐여할까요..ㅎㅎ

여름휴가때 비키니입고싶어서 마음만 급하네요.ㅠ
  • Seomzi
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다신
  • 마시애린
  • 04.19 22:54
  • 20퍼면 이미 낮으셔서..더 감량하고 싶으시면 근육량 감소를 감안하면서 빼셔야 할것 같아요.
    바디프로필 목표로 하시는분들 보면 수분까지 날리려고 식단 정말 최소한 필요한만큼만 제대로 짜서 먹더라구요.
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