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  • Miky1215·초보
  • 2019.04.23 06:35
Q.주말 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일엔 회사를 다녀서 식단 조절이 가능 한데
주말엔 식욕이 폭팔 하네요. 특히 금요일 저녁부터요 ㅜㅜ
어떻게 조절해야 할까요? 애들 키우며 이것 저것 하다 보면 더 힘들어요. 먹을거에 유혹도 많구요
  • Miky1215
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  • 163&52
  • 04.23 10:16
  • 에공ㅜㅜ일하시랴 애들보시랴 다이어트하기 많이 힘드시겠어요. 평일에 식단조절 하시는 것만으로도 대단하신걸요? 주말에는 너무 참지 마시고, 드시고 싶은 걸로 '적당량' 드시는 걸 목표로 하시고, 드신 뒤에 산책이나 근력 운동 병행해주세요. 지치지 않고 다이어트 하실 수 있을 거에요!
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