안녕하세요 여러분 !
비가 오네요 😢
저는 아직 어리지만..ㅋㅋㅋㅋ 비가 오면 다리가 아프기 때문에 그리고 몸이 무겁게 느껴지기 때문에 운동 하기 싫어지네요 😂

오늘은 생리도 끝났고 몰려있던 피로가 한번에 펑 터졌는지~
입맛도 없고 배도 안고픈 상태로 잠을 꽤 많이 자고 있네요 😌

아침은 언제나 바쁜 일상이기 때문에 김밥을 먹었어요!
어제 먹은 브라솔이 다시 생각 나더라구요 🤔
좀 쟁여둘까해요ㅎㅎ

점심에는 만두를 먹었어요! 이것도 적당히 먹었네요ㅎㅎ

저녁에는 빵이랑 단백질 쉐이크 먹었어요! 오늘 평소보다 단백질 섭취량이 적은 것 같아서 쉐이크를 추가했어요! 그래도 모자라네요 😶 하지만 오늘은 이상하게 먹고싶지 않은 날..

1❓억지로라도 더 먹어야할까요? 멈춰도 괜찮을까요?

아 그리고 오늘은 하체 운동을 하는 날이었어요!
2❓제가 하체가 튼튼한 타입이라 상체 운동에 중점을 두고 하라고 하셨는데 상체는 머신과 무게를 이용해서 웨이트를하고 하체는 웬만하면 맨몸 운동과 밴드를 이용해서 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요?

그리고 유산소는 매일 런닝만 하다가 종아리가 굵어지는 것 같고 다리도 아파서 오늘부터 슬로우 버피를 시작했어요 😁 오 꽤 힘들고 열도 확 오르더라구요ㅎㅎ 런닝에 비해 시간도 짧게 걸리지만 칼로리 소모는 확실한 느낌!
3❓유산소를 런닝 말고 버피로 계속 해도 될까요?

오늘은 질문이 꽤 많네요ㅎㅎ 여러분의 조언을 기다리면서 😌
모두 수고하셨어요 내일 또 만나요 ❤️