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  • 꾸짱s·초보
  • 2019.04.27 07:14
4.26 비오는 금요일 운동감

아침 8시 기상
헬스장 가야하는데 비와서 포기
저녁에 가기로 함

9시20분 엄마가 차려준 아침밥
미역국 꼬막 흰쌀밥 김치 계란
믹스커피 후식

주문한 인바디 측정 옴
신통하다

작업하고 4시 44분
통밀빵 샌드위치+ 우유 먹음

5시 눈썹 왁싱 받으러 가야하는데
시간이 딜레이됨 ㅠ
비오는날 걸어서 갔음
6시30분 도착 약 8km걸음

왁싱하고 다시 헬스장까지 비오는날 걸음
가방 나이키 신발 다 젖음 ㅠ

7시 30분 헬스장 도착
1시간 근력 운동 시작
이후 플랭크 3분
9시 1시간 요가 시작
밴드 필라테스 했는데
오늘 근력 뿌셔뿌셔

씻을때 검은콩+콜레겐가루+모링가+우유 쉐이크 먹음
500ml우유 탕에서 먹음

찬걸 빨리 먹어서인지
설사 ㅠㅠ








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