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  • forgetmenot41
  • 다신2019.04.27 16:0957 조회0 좋아요
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19.4.27. 토. 공복:56.2kg 식단:성공 8-5차 65일째
아침 점심 블랙커피 고구마한개
저녁 고구마 닭가슴살

싸이클: 60분
레그프레스: 15x5세트
프론레그컬: 15x5세트
레그익스텐션: 15x5세트
힙어브덕션: 15x5세트
힙어덕션: 15x5세트
어브도미널: 30x 4세트

저녁걷기: 60분

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