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  • 송큼이·초보
  • 2019.04.27 23:28
04월 27일 (음식 1187kcal, 운동 52kcal)

아침
점심
저녁
주말에 출근해서 식단하기 진짜 힘들었지만..
운동못간거 집에서 간단하게 스쿼트하고 덤벨운동 하고 마무리!
다음주부터 진짜 시작이다!!
8주 빡센 다이어트 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 124kcal
1187/1213 kcal
52/ 202< kcal
아침식사306kcal(25.78%)
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살
 142kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미
 152kcal
레드 파프리카
 9kcal
양상추
 3kcal
점심식사177kcal(14.91%)
[서브웨이] 베지 샐러드
 50kcal
[아임닭] 닭가슴살 슬라이스 부드러운 훈제
 122kcal
파프리카
 5kcal
오후간식43kcal(3.62%)
[맥심] 카누 아이스 블렌드 아메리카노
 6kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 10kcal
딸기
 27kcal
저녁식사411kcal(34.63%)
순두부찌개
 259kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 발아현미
 152kcal
야식250kcal(21.06%)
[스타벅스] 자몽허니블랙티
 250kcal
운동52kcal
스쿼트
 36kcal
바벨 벤트 오버 로우
 16kcal
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