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  • 소식이답이다
  • 다신2019.04.28 12:51106 조회0 좋아요
4/27 식운 4/28 공체식운
4/27 점심 저녁 생각나는것만
김치왕만두 13개ㅠ
커피 잔뜩
사과2개

운동 런닝머신 40분포함 만보

4/28 공체 54.3kg 체지방 16.12kg 근육량 19.49kg
아침 점심
김치왕만두 6개
치즈빵2개 치즈케이크 한조각 찹쌀팥빵 1개
사과1개 커피 4잔


식비 2/3는 무리라는것을 깨달았어요ㅠ 엄청난 스트레스와 폭식이 따라와요 일단 10%를 줄여보려구요

김치왕만두 주의!!!절대 사지말것!!! 이것만 사면 엄청 먹고 체지방 급상승

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4/28(일)아침.간식.홍양.
8 41 프리스탈

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4/27 점심 겸 저녁 / 4.28 아침
4 49 나름아름

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댓글 (8)

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다신
  • 소식이답이다
  • 04.30 19:10
  • 매력곰 제겐 진짜 위험해요ㅋ
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다신
  • 매력곰
  • 04.29 19:46
  • 억..김치왕만두..맛있고도 위험한음식이네요
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다신
  • 소식이답이다
  • 04.28 20:54
  • 궁디실화냐 와3000번~몰랐어요 ㅋㅋ 제 입맛엔 잘 맞아요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.28 20:09
  • ㅋㅋㅋ 그렇게 맛있나요 3천번 이상 치댔다고 적어 있네욬ㅋ
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다신
  • 소식이답이다
  • 04.28 17:56
  • 근육짱짱 피가 살쪄서 그렇군요~저도 한번 시도해 봐야 겠어요
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다신
  • 근육짱짱
  • 04.28 16:45
  • 소식이답이다 전만두 속만먹어요
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다신
  • 소식이답이다
  • 04.28 16:16
  • 탄력원츄 양말고 가격을 말하는데 돈을 아껴보려니 더 먹고 싶더라구요ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.28 14:44
  • 식비2/3가 가격을 말씀하시는 거에요? 아님 음식양? 많은 채소를 베이스를 깔고 드심 폭식을 예방할 수 있을 것 같애요.😉
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