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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.04.28 20:2983 조회0 좋아요
  • 1
428 공체 식단 운동

어제 저녁에 적게 먹어서 공체가 훅 빠졌어요.
근데 체지방량은 11kg 보존이에요;;

점심 때까지 먹은 거.
사과 갈아 넣은 팬케잌...

저녁... 양꼬치 물만두 숙주 볶음, 달구리 조금

배가 다 안 차서, 올리고당+ 카야쨈 듬뿍+크레페 하나 더 지져먹음 +두유.

장보고 어쩌다 보니 만보 걸어서, 오늘도 엄청 피곤...
홍양 좀 클리어하게 빨리 끝나라 왜 이리 질질 끄는 지.
온몸이 쑤셔서 부서질 것 같음.

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댓글 (3)

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다신
  • 매력곰
  • 04.29 19:57
  • 꾸준히 체중유지잘하시네용 ㅠㅜ 전 평일에 잘하다 주말에 망. 홍양어서 깔끔히 끝나서 힘내시길요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.29 18:24
  • 탄력원츄 운동을 하셔서 근육 벌크업?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.28 23:03
  • 저는 전날 적게 먹어도 공체가 다운되지 않는 편, 오히려 더 업 될 때도 많아요. 왜 그런걸까요?
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