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스쿼트랑 런지..
평생 운동안하고 살아온 나...
허벅지살 빼는데 런지.스쿼트좋다고 해서 완전 쌩초보니까 살살하자고...각 10회씩 했다가
악!소리 나네요...^^;ㅎㅎ
다리는 후들후들 떨리고 걷는데 다리 땡기고...
이걸 몇십개씩 하는 분들...새삼 존경의 눈빛♥.♥
근육이 많지않아서 지방만 빠지면 라인이
이쁜 다리라는 말에..완전 훅 갔어요..ㅎㅎ
열심히 해볼랍니당..
뭐..플랭크도 10초도 못했는데 1분 하는거면
나름 몸이 가벼워졌단 신호이겠죠?^^
모두 열심히 다욧 하세용~~~~^^
  • 냥ㅇi
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댓글 (3)

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정석
  • 당당여사
  • 10.28 18:28
  • 저도 첨엔 그랬는데 스쿼트는 하다보니 아주조금 익숙은해지더라구요.꾸준히가 정답인듯해요
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정석
  • 뻥소라
  • 10.28 16:20
  • 화이팅
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정석
  • 똘이❤
  • 10.28 15:42
  • 화이팅이요~^^
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