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  • 살빼자plzzz·초보
  • 2019.05.01 22:29
Q.요가 효과있나요 ??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 요가 효과 있나요 ?? 있다면 무엇이죠 ㅠㅠ
  • 살빼자plzzz
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지존
  • 이야오오오오오
  • 05.14 01:27
  • 요가도 종류가 다양하고 요가원마다 선생님마다 배우는게 다 달라서 어떤 수업은 차분한 명상느낌이고 어떤수업은 너무너무힘들고 땀도 뻘뻘나요 식이조절 해주신다면 체중감량효과도 있다고 봅니다
    아무래도 유연성 기르기에 좋아서 근력운동때 도움이 되구요 버티는 동작이 많아서 속근육 단련에도 좋아요
    잘 맞는다면 좋은 운동이에요
    한달만 끊어서 들어보시고 괜찮으면 길게 들어보세요
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입문
  • please47
  • 05.01 23:19
  • 요가는 장기간 했을때 몸매라인을 예쁘게 만들어주는거 같아요! 저는 체중감량에는 별효과를 못봣어요 ㅠ
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