view-top

  • 거봉거봉거봉거봉·초보
  • 2019.05.03 11:20
Q.무릎 아프신 분들 운동 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트나 런지 할 때 무릎이 아파요ㅜㅜ
  • 거봉거봉거봉거봉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

떡볶이 먹을거같은데...
6 226 ㅎㅊㅇㅊㅇ
0.몇키로에 자꾸 집착하게 되네요ㅜㅜ
1 88 거봉거봉거봉거봉

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 05.03 14:54
  • 스쿼트와 런지 무릎아프면 절대 하지 말아야할 운동입니다.
    스쿼트-레그프레스-레그익스텐션 순으로, 무릎이 안좋을수록 대체할수 있는 운동입니다.
    헬스장이 아니라 기구가 없다면, 네이버에 무릎강화운동 검색해서 나오는것들 하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글